Ad Alberto, 70 anni, è stato diagnosticato il diabete di tipo 2 quattro anni fa.
Sono le due del pomeriggio e fuori c’è un bel sole. Mentre è sul divano, davanti alla tv, con la sigaretta accesa, in attesa del suo programma preferito, riceve una telefonata inaspettata dal suo medico di famiglia: gli aveva infatti prescritto alcune indicazioni alimentari per aiutarlo a perdere peso (è infatti aumentato di 10 Kg negli ultimi tre mesi) e migliorare il controllo della glicemia.
Alberto gli risponde: “Ma certo, dottore, sto seguendo la sua dieta per il diabete! La glicemia è migliorata, purtroppo il peso no… E mia moglie mi minaccia di tenermi a digiuno. Non mi dica che anche questa volta ha ragione lei…”
COSÌ NON VA! QUALI SONO I 2 COMPORTAMENTI SBAGLIATI DI ALBERTO, CHE DEVE MIGLIORARE IL SUO STILE DI VITA?
Numero 1 e Numero 3!
Alberto fuma, è sovrappeso e, molto probabilmente, sedentario. Alberto dovrebbe smettere al più presto di fumare. Inoltre, sarebbe meglio per lui andare a fare una passeggiata anziché rimanere in casa, mentre il digiuno non è una strategia consigliabile.